Инструктор по йоге

Опыт личной практики более 17ти лет. Опыт преподавания более 7-ти лет. В 2009 году окончила сертификационный курс преподавателей Универсальной Йоги Андрея Лаппы (для начинающих и продолжающих) и Танец Шивы (динамическая медитация I и II уровни). Сертификат USA National Educational Standards of Yoga Alliance на преподавание Йоги. Образование высшее. Также, дополнительно обучалась на семинарах индийских мастеров Йоги: - Свами Сомнатха Гири Махараджа - Гималайская медитация. - Махатмы Дэвдас джи Махараджа (Гуруджи) - Сукшма-вьяяма и Пранаяма. Целью моих занятий является всестороннее развитие человека для достижения состояния гармонии, равновесия и контроля над телом и сознанием. Это даёт не только приятное ощущение лёгкости и оптимизма после занятия, но и способствует развитию: внимательности, уверенности, терпимости и ощущению внутренней стабильности, что очень помогает достойно справляться с вызовами современного социума. На физическом уровне я предлагаю упражнения для развития статической и динамической силы и выносливости‚ гибкости‚ координации и реакции. А также‚ работаю с энергетической оболочкой человека‚ выполняя дыхательные упражнения (пранаямы‚ бандхи) для достижения равновесия сознания. На занятиях я предлагаю для выполнения несколько уровней сложности каждого упражнения‚ поэтому‚ практикующие с разной степенью подготовки могут заниматься каждый на своём уровне. Профессиональные навыки: - принципы построения урока (различные схемы тренировочных последовательностей) - дифференцирование упражнений по трём уровням сложности для каждого направления подвижности - работа в стилях ха и тха (ха - активный, динамический, силовой; тха - пассивный, статический, гибкостной) - упражнения для гармоничного развития всех качеств тела (сила, гибкость,координация, реакция, выносливость) - правила безопасности в асанах; подготовительные и основные пранаямы; предмедитативные техники для отвлечения и концентрации внимания; динамическая предмедитативная практика "Танец Шивы". В настоящее время веду занятия в фитнес клубе ПЛАНЕТА ФИТНЕС. Заинтересована в дополнительных постоянных тренировках. В свободное время изучаю теорию йоги, Ведическую культуру и Аюрведу, могу проконсультровать относительно правил здорового питания и образа жизни, могу проводить ознакомительеые семинары для клиентов. Оплата в настоящее время: 800-1000 рублей за 60 минут (готова рассмотреть ваши условия и ответить на дополнительные вопросы).